Konopljin čaj - priprava, učinki in recept

Konopljin čaj - priprava, učinki in recept

Priprava konopljinega čaja z uporabo CBD konopljinih vršičkov

Ljudje nenehno iščemo nove načine uživanja CBD in drugih konopljinih spojin. Eden najbolj preprostih načinov je zagotovo uživanje konopljinega čaja, pripravljenega iz CBD konopljinih vršičkov. Pitje čaja je učinkovit način uživanja blagodejnih spojin, poleg tega pa tudi sama priprava ni posebej zahtevna. Z upoštevanjem spodnjih nasvetov bo v vaši kuhinji kmalu zadišalo po aromatičnem, sproščujočem čaju.

Priprava konopljinega čaja sega daleč v zgodovino - prve raziskave in ugotovitve najdemo že v znamenitem kitajskem dokumentu »Pen-ts'ao Ching«, v katerem so zbrana vsa pomembnejša (takrat znana) zelišča in njihovi pozitivni učinki. Podobno kot dandanes, so tudi takrat verjeli, da čaj lajša različne tegobe, pomaga pri sproščanju, prav tako pa tudi pri bolečinah.

V naslednjih vrsticah boste našli krajši vodnik, ki vam bo pomagal kar najbolje izkoristiti vse pozitivne učinke CBD vršičkov. Potrebovali boste zgolj nekaj osnovnih pripomočkov ter seveda naravne in kakovostne CBD konopljine vršičke, ki jih najdete tudi na tej povezavi.

Prednosti in učinki uživanja konopljinega CBD čaja

Pitje čaja z vsebnostjo CBD je najverjetneje najpreprostejši in najbolj prijeten način uživanja CBD, sploh pa je idealna izbira za tiste, ki ga ne želijo zaužiti s kajenjem, ter za tiste, ki šele vstopajo v CBD svet. Prednosti so predvsem v tem, da lahko sami prilagodite količino, jakost ter dnevni odmerek čaja. CBD čaj lahko tudi "začinite" s kakšnim drugim zeliščnim čajem, medom ali sladkorjem, da je uživanje še prijetnejše.

Pomaga pri težavah s spanjem

Znanstveno je potrjeno*, da CBD pomaga pri sproščanju in umirjanju, zato si je idealno privoščiti skodelico pred spanjem. V eni izmed kliničnih študij, opravljeni leta 2019, so zajeli 72 odraslih, ki so poročali o nemiru in/ali slabem spancu. Že po prvem mesecu uživanja CBD je 48 udeležencev (kar predstavlja 66,7%) poročalo o izboljšanju spalnega ritma in mirnem spanju. Zaradi tega so bili tekom dneva bolj zbrani in motivirani, lažje so opravljali vsakodnevne naloge, predvsem pa so poročali o boljšem splošnem počutju.

Učinke uživanja konopljinega čaja lahko sami dodatno okrepite z dodajanjem kamilice, poprove mete, baldrijana ali melatonina. Omenjene sestavine namreč dokazano delujejo pomirjujoče. Če jih kombiniramo s CBD, dobimo enega najučinkovitejših receptov za preganjanje stresa in umirjanje.

Prispeva k zdravju kože

Kanabinoidi, med katere spada tudi CBD, imajo dokazane antioksidativne lastnosti, zaradi katerih pomagajo pri boju s prostimi radikali. To so tiste molekule, ki poškodujejo celične strukture, kar pripomore k nastanku gubic in pojavu drugih zgodnjih znakov staranja.

Za maksimalni učinek priporočamo, da CBD uživate v kombinaciji z zelenim ali črnim čajem. Slednja sta sama po sebi bogata z antioksidanti, ki jih imenujemo flavonoidi (te vsebuje tudi konoplja). Ob uživanju črnega/zelenega čaja z dodatkom CBD vam sijoča in mladostna polt ne uide.

Pomiri razdražen želodec

V prispevku iz publikacije British Journal of Pharmacology** je razloženo, da bi lahko regulacija delovanja endokanabinoidnega sistema (sistem v človeškem telesu, ki je dovzeten za kanabinoide - tako lastne, kot tiste, ki jih v telo vnašamo z dodatki) pripomogla k pomiritvi razdraženega želodca in splošnemu boljšemu počutju, saj je prav to odgovorno za posredno aktivacijo serotoninskih receptorjev. Serotonin imenujemo tudi »hormon sreče« - ko ga imamo v telesu dovolj, smo zadovoljni in občutimo veselje, ob pomanjkanju pa je splošno počutje slabše in občutimo negativna čustva.

Priprava CBD vršičkov za čaj - recept

Ker znate pripraviti klasični čaj, boste brez težav pripravili tudi takšnega, ki vsebuje CBD. Postopek je preprost in od vas ne zahteva nadnaravnih kuhinjskih sposobnosti, a vseeno je na začetku smiselno, da sledite spodnjim navodilom in si vzamete minutko ali dve več časa.

Sprva moramo konopljin vršiček spraviti skozi postopek dekarboksilacije - gre za izraz, ki pa ne pomeni nič drugega kot aktivacijo spojine CBD.

Konopljini vršički potrebujejo toploto za pretvorbo kanabinoidov (v tem primeru CBD) v stanje, ki jim omogoči učinkovitejšo interakcijo z vašim telesom. Morda se sliši zapleteno, a vam obljubljamo, da ne potrebujete laboratorija ali diplome iz kemije, pač pa zgolj pečico, ki jo uporabljate za peko piškotov.

Celoten postopek lahko strnemo v nekaj korakih:

  • Najprej segrejemo pečico na 120-130 stopinj Celzija.
  • Pripravimo pekač in ga obložimo s peki papirjem.
  • CBD vršičke zdrobimo oziroma zmeljemo na karseda majhne koščke.
  • Zdrobljene vršičke razporedimo po pekaču tako, da se med seboj ne pokrivajo ali dotikajo.
  • Vršičke pečemo 50-60 minut.

»Aktivirajmo« CBD

Ker CBD ni topen v vodi, ga moramo pred uživanjem povezati z drugo spojino - brez te CBD namreč ne more preiti v krvni obtok, posledično pa ne do možganov in v tem primeru ne boste deležni nobenih pozitivnih učinkov. Brez omenjenega vezivnega sredstva, na katerega se veže CBD, je torej praktično enako, kot če bi spili čaj s špinačo - imel bo čuden okus in prav nobenih učinkov.

Na srečo je te »kemikalije« oziroma vezivna sredstva zlahka najti - najverjetneje se nahajajo v vaši kuhinjski omarici ali pa v hladilniku. Primer odličnih vezivnih sredstev so maščobe - kokosovo olje, kokosovo mleko, maslo, polnomastno mleko.

Recept za pripravo konopljinega čaja

Zdaj, ko ste vršičke vzeli iz pečice in so ti pripravljeni na nadaljnjo uporabo, lahko pogumno začnete s pripravo po naslednjih navodilih:

V lonec nalijemo vodo in ji dodamo vezivno sredstvo na osnovi maščob (približno pol žličke masla ali kokosovega olja na skodelico vode oziroma dve in pol žlice polnomastnega ali kokosovega mleka na skodelico vode).

Mešanico postavimo na štedilnik in zavremo vodo - ko zavre dodamo narezane vršičke. Za skodelico čaja dodamo eno čajno žličko vršičkov.

Kuhajmo 10 minut in ves čas mešamo, saj s tem vreli vodi izpostavimo čim več rastlinske snovi in omogočimo maksimalen izkoristek vršičkov.

Po 10 minutah mešanico čaja prelijemo skozi filter za kavo, gazo ali cedilo, da ločimo tekočino (čaj) od delčkov rastlinske snovi.

Po želji lahko dodamo še vrečko priljubljenega čaja, da izboljšamo okus in pustimo stati približno 5 minut. Dodamo lahko tudi (konopljin) med, agavin sirup, limono ali sladkor- skratka vse, kar običajno dodamo h klasičnemu čaju.

CBD lahko uživamo na najrazličnejše načine. Pri pripravi čaja je pomembno poudariti, da je sam postopek, ki  pripelje do prvega požirka, zelo pomemben, zato je smiselno upoštevati prej razložena navodila. Poleg tega pa je priprava lahko tudi zelo sproščujoča - po napornem dnevu si lahko končno vzamemo čas, razmišljamo o dnevu in preprosto uživamo ob opazovanju lonca, v katerem se vrela voda počasi spreminja v nekaj čarobnega. Sama priprava sicer ne vzame ogromno časa, pa vendar izkoristite teh nekaj dragocenih minut med čakanjem na svoj CBD čaj in se sprostite, uživajte v miru ter bodite sami s svojimi mislimi- te minute po dolgem delavniku so namreč skoraj enako dragocene kot sama skodelica čaja.

Na koncu naj poudarimo še, da za kakovosten CBD čaj potrebujemo tudi kakovostne sestavine. CBD trgovina Kanabi vam ponuja naravne in visoko kakovostne CBD vršičke, ki jih tako mi, kot tudi naše stranke preprosto obožujemo. Upamo, da vas je ta priročnik o pripravi CBD konopljinega čaja navdihnil, da boste z veseljem odkrivali nove načine za uresničitev vseh potencialov in pozitivnih učinkov CBD. 

Vršički Orange

Viri: 
* https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6326553/

** https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3165951/