CBD kapljice in hujšanje
Ali vam lahko CBD pomaga pri hujšanju?
Kanabidiol (CBD) je naravna spojina, ki postaja zelo priljubljena v svetu naravnega zdravljenja. Nekateri ljudje verjamejo, da lahko CBD v kapljicah pomaga pri hujšanju, toda ali je to res?
CBD je eden od mnogih kanabinoidov, ki se nahajajo v konoplji. Za psihoaktivne učinke konoplje je odgovoren drug kanabinoid, tetrahidrokanabinol (THC). CBD ne povzroča zadetosti.
Raziskave [1] nakazujejo na to, da je CBD lahko obetavno sredstvo za obvladovanje nekaterih zdravstvenih težav. Med drugim lahko lajša kronične bolečine, izboljšuje spanje in zmanjšuje vnetja, vendar še nimamo trdnih dokazov o njegovi učinkovitosti pri nekaterih obolenjih.
Raziskovalci preučujejo tudi možnost uporabe CBD kot pomoč pri hujšanju in zmanjševanju tveganja za težave, povezane s prekomerno telesno težo, kot npr. sladkorna bolezen in presnovne motnje.
Ta članek obravnava obstoječe raziskave o učinku CBD na hujšanje. Obravnava tudi možna tveganja pri uporabi CBD.
CBD in hujšanje
CBD lahko pomaga pri izgubi teže zaradi vpliva na telo in možgane.
Učinki CBD na telo so v veliki meri posledica tega, kako CBD vpliva na naravni endokanabinoidni sistem telesa. Ta sistem se odziva na različne kemikalije v telesu preko dveh vrst kanabinoidnih receptorjev (CB), imenovanih CB1 in CB2.
Najštevilčnejši CB1 receptorji se nahajajo v možganih in centralnem živčnem sistemu. CB2 receptorji se nahajajo predvsem v celicah imunskega sistema.
Pri ljudeh z debelostjo pa so receptorji CB1 bolj razširjeni, zlasti v maščobnem tkivu. Zaradi tega so raziskovalci mnenja, da lahko obstaja povezava med aktivacijo CB1 receptorjev in debelostjo.
CBD sodeluje z drugimi kanabinoidi in tako potencialno aktivira številne receptorje, npr. endokanabinoidne in serotoninske. To lahko igra vlogo pri hujšanju ali drugih kritičnih presnovnih funkcijah.
Kaj pravijo raziskave?
Obstaja nekaj dokazov o tem, da lahko CBD pomaga pri izgubi teže ali preprečitvi presnovnih motenj.
Zmanjša tek
Mnogi zagovorniki trdijo, da lahko CBD pomaga pri izgubi teže tako, da zavira tek.
Večina ljudi konopljo povezuje s spodbujenim tekom, saj ljudje po uporabi konoplje ponavadi občutijo lakoto. Čeprav lahko THC povzroči lakoto, ni dokazov o tem, da bi jo povzročal tudi CBD.
Ko THC stimulira CB1 receptor, sprošča hormon za povečanje vnosa hrane. Kot ugotavljajo avtorji raziskave iz leta 2018 [2] , pa lahko antagonisti CB1 receptorjev po drugi strani pomagajo zmanjšati tek in obvladovati debelost. To je zato, ker antagonisti CB1 receptorja blokirajo ali »deaktivirajo« receptor.
Avtorji tudi ugotavljajo, da stimulacija CB2 receptorjev zmanjša vnetje in vnos hrane, s čimer lahko pomaga zmanjšati debelost.
V starejši raziskavi na živalih iz leta 2012 [3] so raziskovalci ugotovili, da je izpostavljenost CBD zmanjšala tek pri podganah. Ne obstajajo raziskave, ki bi neposredno pokazale, da CBD zmanjšuje tek pri ljudeh.
Slabo maščobo spremeni v dobro maščobo
Zagovorniki CBD za hujšanje prav tako trdijo, da lahko pretvori belo ali »slabo« maščobo v rjavo maščobo, kar lahko pomaga telesu kuriti kalorije.
Bela maščoba lahko poveča tveganje za številne kronične bolezni, kot so bolezni srca in sladkorna bolezen.
Raziskava iz leta 2016 [4] podpira to trditev. Raziskovalci so ugotovili, da ima CBD več vlog pri interakciji telesa z maščobo.
V raziskavi je CBD pomagal pretvoriti bele maščobne celice v rjave maščobne celice. Telo je tudi spodbudil, da je učinkoviteje razgradilo maščobe.
Raziskovalci ugotavljajo, da lahko uporaba CBD kapljic predstavlja obetavno terapijo za preprečevanje debelosti, vendar potrebujemo več raziskav na ljudeh.
Raziskava iz leta 2018 [5] nam pomaga razložiti način, na katerega morda CBD razgrajuje maščobe v telesu. Proces pretvarjanja belih maščobnih celic v rjave maščobne celice dejansko spremeni delovanje teh celic v telesu.
Rjave maščobne celice morda predstavljajo bolj aktivno obliko maščobe. Energijo porabljajo kot toploto, kar pomeni, da dejansko kurijo kalorije.
Izguba kalorij je pomembna za hujšanje, zato lahko CBD pomaga pri kurjenju maščob, če pretvarja belo maščobo v rjavo maščobo v telesu.
Zmanjša tveganje za presnovne motnje
Kot ugotavlja druga raziskava iz leta 2018 [6], obstaja tesna povezava med debelostjo in presnovnimi motnjami, kot so:
- sladkorna bolezen tipa 2,
- visok krvni tlak,
- visok holesterol.
Zanje je lahko delno odgovorna prekomerna aktivacija CB receptorjev v telesu. Prekomerna aktivacija CB1 receptorjev v maščobnem tkivu po telesu bi lahko prispevala k debelosti in presnovnim tveganjem.
Pregled raziskav v znanstveni reviji Cannabis and Cannabinoid Research [7] navaja tudi nekatere poudarke preteklih študij o CBD in presnovnih dejavnikih pri živalih.
Na primer, zdravljenje z uporabo CBD je pri podganah z debelostjo zmanjšalo skupni holesterol za 25 %. Protivnetni in antioksidativni učinki CBD so prav tako zmanjšali raven sladkorja v krvi in povečali vrednosti označevalcev za zdravje jeter.
Tveganja in premisleki
Prvi rezultati raziskav o CBD in hujšanju vzpostavljajo nekaj zanimivih potencialnih povezav, a upoštevati moramo nekaj pomembnih dejstev.
CBD ali katera koli druga konopljina spojina, dopolnilo ali zdravilo ni zdravilo za debelost. Ti dodatki in spojine ne morejo nadomestiti zdrave prehrane in redne vadbe.
Oseba, ki svojemu načrtu za hujšanje doda CBD, ne da bi tudi telovadila in se zdravo prehranjevala, morda ne bo opazila nobenih koristi.
Če jemljete CBD za hujšanje, je najbolje, da pri tem neposredno sodelujete z zdravnikom. Zdravnik vas bo povprašal o vseh drugih zdravilih, ki jih jemljete, saj lahko CBD stopa v neželene interakcije z njimi.
Povzetek
Začetni rezultati raziskav o CBD in hujšanju so obetavni in lahko spodbudijo več raziskav o možni povezavi.
Kljub temu je pomembno omeniti, da nobena raziskava ni neposredno pokazala, da CBD dosledno vodi k izgubi teže pri ljudeh.
CBD ne sme nadomestiti nobenih drugih zdravil, ki jih oseba jemlje za kronične bolezni. Pred uporabo CBD iz kakršnega koli razloga se je treba posvetovati z zdravnikom, saj je možna interakcija z obstoječimi zdravili.
Viri: